
Eye Care Tips in hindi
- Self Help
- 0 Comments
Hello guys, this is Ashwini Upadhyay here today I am going to discuss Eye Care Tips in Hindi so please read this article till the end so that you can know about more.
हम जानते है eyes हमारे शरीर का सबसे महतà¥à¤µà¤ªà¥‚रà¥à¤£ अंग है eyes के बिना हमारी जिंदगी में अंधेरा छा जाता है आज कल तो आà¤à¤–ों मे जो à¤à¥€ problem होती है उसका कारण होता हैं विटामिन E की कमी इसी के वजह से बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की आंखों में या बड़ो की आंखों में problem होती है जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ देर तक computer और mobile का use करना या जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ देर तक पà¥à¤¾à¤ˆ करने से à¤à¥€ आंखे खराब हो सकती है
आज कल हर इंसान या तो computer screen पर busy है या mobile screen पर जिससे उनके eyes पर लोड जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ पड़ता है और rest कम मिलता है जैसे बॉडी को फ़ीट रखने के लिठexercise करते है वैसे ही eye care के लिठà¤à¥€ eyes की exercise करना बहà¥à¤¤ जरूरी होता हैं तो आज हम इस article में Eye Care tips in hindi के बारे में जानेंगे तो उससे पहले जानते है
Symptoms of eye disease
- आंखों से धà¥à¤¨à¥à¤¦à¤²à¤¾ दिखाई देने लगता है
- आंखों की मांसपेशियों में तनाव होने लगता है
- आंखों से पानी आने लगती है
- आंखों में जलन होता है
अगर à¤à¤¸à¥€ पà¥à¤°à¥‹à¤¬à¤²à¤® हो री है तो आपको अपनी आंखों की care करना शà¥à¤°à¥‚ कर देना चाहिà¤
Eye care tips in hindi
- बादाम को रात में दूध में à¤à¤¿à¤—ो ले और इसमें थोड़ा सा चनà¥à¤¦à¤¨ मिला ये और फिर इसे आंखों की पलको पर लगाये à¤à¤¸à¤¾ करने से आà¤à¤–ों की लालिमा खतà¥à¤® हो जाà¤à¤—ी इसको आà¤à¤–ों मे नही डालना है आà¤à¤–ों के ऊपर
- पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¦à¤¿à¤¨ पपीता खाने से आंखों की रोशनी बà¥à¤¤à¥€ है उसके साथ ही साथ सेव का मà¥à¤°à¤¬à¥à¤¬à¤¾ खाने से दूध का सेवन करते है तो à¤à¤¸à¥‡ में आà¤à¤–ों की रोशनी तेज हो जाती है
- यदि पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¦à¤¿à¤¨ आप गाजर का जूस पीते है तो वो आà¤à¤–ों की रोशनी बà¥à¤¾à¤¨à¥‡ में मदद करता है
- पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¦à¤¿à¤¨ नहाने से पहले अपने पाव के अंगूठे में तेल लगा कर नहाने से आà¤à¤–ों की रोशनी पà¥à¤°à¤¬à¤² होती है
- सà¥à¤¬à¤¹ उठकर पारà¥à¤• में ओस की पड़ी घास पर नंगे पांव चलने से आंखों की रोशनी तेज होती है
- खाने में हरी सबà¥à¤œà¤¿à¤¯à¥‹ का सेवन जरूर करे अपनी आंखों की रोशनी बà¥à¤¾à¤¨à¥‡ के लिà¤
- कंपà¥à¤¯à¥‚टर या मोबाइल पर लगातार काम करते टाइम लगातार कंपà¥à¤¯à¥‚टर सà¥à¤•à¥à¤°à¥€à¤¨ पर न देखे कà¥à¤› कà¥à¤› देर बाद अपनी आंखों को हटा कर कही और देखे इस तरह आपकी आंखों को à¤à¥€ relax मिलेगा
- दिन के अंत मे आंखों का मेकअप हटा लें कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि ये मेकअप आà¤à¤–ों के लिठबहà¥à¤¤ नà¥à¤•सानदेह होता है अगर आप लाइनर या मसà¥à¤•ारा के साथ सोते है तो आंखों ने दरà¥à¤¦ हो सकता है
- जैसे शरीर को सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रखने के लिठवà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® करते है वैसे ही आंखों को à¤à¥€ सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रखने के लिठआंखों के वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® करना बहà¥à¤¤ जरूरी है आà¤à¤–ों को à¤à¤• बार छत की ओर देखें à¤à¤• बार फरà¥à¤¶ की ओर देखें। à¤à¤• बार दाà¤à¤‚ तरफ देखें और à¤à¤• बार बाà¤à¤‚ तरफ देखें। आà¤à¤–ों को गोलाई में नजरें घà¥à¤®à¤¾à¤à¤‚ पहले à¤à¤• दिशा और फिर दूसरी दिशा में नजर घà¥à¤®à¤¾à¤à¥¤ इससे आपके आà¤à¤–ों का वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® हो जाà¤à¤—ा।
- अपनी आà¤à¤–ों के सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ को अचà¥à¤›à¤¾ बनाये रखने के लिठकà¥à¤› कà¥à¤› दिन पर अपनी आà¤à¤–ें चेक कराà¤à¤‚ | अपनी आà¤à¤–ों के बारे में अधिक जानें और जब आप अपने डॉकà¥à¤Ÿà¤° के पास जाà¤à¤, तब उनसे आà¤à¤–ों के बारे में जानकारी लें |
- आà¤à¤–ों की अचà¥à¤›à¥€ रोशनी के लिठआप हरी सबà¥à¤œà¤¿à¤¯à¤¾à¤‚ ,फल, बादाम का दूध, डà¥à¤°à¤¾à¤ˆ फà¥à¤°à¥‚ट , मछली और अंडा इतà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¿ का सेवन करें
Related keyword
How to take care of your Eyes | Natural eye care tips | Eye Care Tips for beautiful eyes | Steps of eye care| Eye Care procedure
If this Eye Care Tips in hindi article is useful for you all, please like this and join us for Daily updated
Thank you..
0 Comments
For Post a new comment you have to login first. Login