बादाम के फायदे | Benefits of Almonds

Hello friends! Uttrakhandsservices में आपका बहुत-बहुत स्वागत है । मै हू Anshu Singh और आज हम बात करेंगे बादाम के फायदे | Benefits of Almonds

। तो दोस्तो आइये जानते है बादाम खाने के क्या फायदे है ।

बादाम के फायदे

बादाम को रोज रात को भीगोकर सुबह खाली पेट खाने से हमे बहुत फायदे होते है , हमे यह बचपन से ही सिखाया जाता है बादाम को भीगोकर खाना चाहिये । लेकिन दोस्तो क्या आपने कभी सोचा है कि बादाम को भीगोकर ही क्यो खाना चाहिये क्योकि बहुत से लोग इस बात को समझ ही नाही पाते और बहुत से लोग बादाम को भीगोकर ही नही खाते उन्हे ये लगता है । दोनो एक ही बात है चाहे भीगोकर खाये चाहे बिना भीगोये खाये ।

आज मै आपको बताउंगी बादाम भीगोकर खाने से क्या फायदे होते है साथ ही साथ ऐसी पांच चीजो के बारे में बताउंगी जिसको भीगोकर खाने से आप बहुत से बिमारियो को हमेशा के लिए अपने से दुर कर सकते है ।

जैसे की वजन को तेजी से कम कर सकते है, अगर आप बहुत मोटे हो चुके है और अपने वजन को कम करना चाह्ते है तो और अपने दिल को स्वथ्य रखना चाहते है तो मै आपको एक ऐसी चिजो के बारे मे बताउंगी जो आपके लिये राम बाड साबित होगी ।

तो दोस्तो सबसे पहले ये जानते है कि चिजो को भिगोकर क्यु खाया जाता है क्योकि बहुत से लोग इस चीज को मृत समझते है और भिगोकर नही खाते । दरसल दोस्तो जिस भी चीजो को हम भिगोकर रखते है वो activate हो जाता है | जैसे बादाम एक बीज है और जब हम बादाम को भिगोकर रखते है तो ये activate हो जाता है |

ठीक उसी तरह से जैसे एक बीज को मिट्टी मे जब बोते है तो कुछ दिनो बाद उसमे से पौधा निकलता है ऐसा इसीलिए होता है क्योकि मिट्टी मे पौधा activate हो जाता है और जब कोइ भी बीज activate हो जाता है तो वो हमारी Body को दस गुना ज्यादा फायदा करता है |

इसके अलावा दोस्तो जब आप सप्राउज खाते है तो उसे कुछ दिन पहले भिगोकर फिर गीले कपडे मे लपेटकर कर रखते है | अब लपेटने से क्या होता है जो दाले होती है वो activate हो जाती है जो हमारी Body को दस गुना ज्यादा फायदा करती है इसलिए लोग कहते है सप्रौद्स खाना चाहिए। और सिर्फ बादाम ही नही बल्कि और भी कुछ चीजे है जिन्हे भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से बहुत लाभ होते है |



1.Chia के बीज

Chia के बीज को रोज भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से वजन तेजी से कम होते है | Chia के बीज फायबर से भरपूर होते है ये बहुत तेजी से हमारे वजन को कम करते है आपको रात मे एक चम्मच Chia के बीज को एक गिलास पानी मे भिगोना है और सुबह खाली पेट उसका सेवन करना है |

दोस्तो अगर इस तरह Chia के बीजो का सेवन करते है तो आप 1 महिने मे 15 किलो वजन कम कर सकते है वो भी बिना किसी diet और बिना किसी exercise के तो आज ही Chia के बीज लाये और अपने वजन को कम करे बहुत सी ऐसी company है जो bread पर Chia के बीज लगाकर देती है और ये कहती ये bread आपके लिए बहुत अच्छा है।

2. अलसी के बीज

अलसी के बीज का use आज के समय मे बहुत कम लोग करते है , तो अगर आपको अलसी के बीजो का फायदा लेना है तो रात मे एक चम्मच अलसी के बीज को पानी मे भिगोये और सुबह खाली पेट उस बीज को चबाकर-चबाकर खाये और उसके पानी का भी सेवन करे | अगर आप इस तरह करते है तो आपका दिल हमेशा स्वथ्य रहेगा आज के समय मे दिल कि बिमारिया बहुत तेज़ी से हो रही है |

हर दुसरे, तीसरे घर मे Heart के Patient है | अगर आप चाहते है आपका परिवार स्वथ्य रहे तो इसका सेवन जरुर करे | अलसी के बीज ओमेगा 3 से भरपूर होते और हमारी body मे Cholesterol level को कम करते है और heart blockage खत्म कर देते है अगर आप हर रोज अलसी के बीजो का सेवन करते है तो आपको दिल से जुडी बीमारिया नही होंगी ।

3. मेथी का दाना

मेथी के दाने को एक चम्मच एक गिलास पानी मे भिगोकर रखे और सुबह खाली पेट उसका सेवन करे और साथ मे उस पानी को भी पिये इससे आपकी Diabetes जड से खतम हो जायेगी । जो लोग Diabetes को खत्म करना चाहते है वो लोग 3 महिने लगातार मेथी के दाने का सेवन करे । आपको दवाई की जरुरत नही पडेगी, और इसके अलावा अगर आपके बाल बहुत झड रहे है तो आप इस नुस्खे को जरुर try करे, आपके झडते बाल एक महिने मे झड्ना बंद हो जायेंगे।

4. जीरा

जीरा को रोज रात मे एक गिलास पानी मे भिगोकर रखे और सुबह खाली पेट जीरा और पानी का सेवन करे । जिससे आपकी पेट से जुडी सारी बिमारिया दुर हो जायेंगी जैसे गैस, constipation, acidy, ये तीन ऐसी बीमारिया है जो पित्त को बहुत तेजी से बडाती है और गैस बढने से आपकी body मे वात बड जाता है और acidity बडने से पित्त बडता है | और वात और पित्त के inbalance होने से आपको बहुत सी बीमरिया हो सकती है |

तो दोस्तो आप अगर जीरे का सेवन भिगोकर करते है तो constipation और पेट से जुडी सारी problems दुर हो जायेंगी | constipation एक ऐसी बिमारी है जो सभी बिमारी कि जननी है इसलिए हम आपको यही बतायेंगे सबसे पहले आप constipation का इलाज करे उसके बाद किसी और बिमारी का क्योंकि आयुर्वेद कहता है constipation सभी बीमारियो का वजह है |

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अगर आपको constipation है तो आपको सौ रोग होंगे | जैसे आपके face पर pimples निकलते है तो आप दवाई डाक्टर से लेकर आते है तो pimples कुछ समय के लिए ठीक हो जाते है लेकिन वो फिर से निकल जाते है | ऐसा क्यो होता है क्या आपने कभी सोचा है आपको लगता होगा सायद ये ऐसे ही हो गया | लेकिन दोस्तो हमारी body मे ऐसे ही बिमारीया नही होती, अगर आपके face पर pimples है तो इसकी वजह आपके पेट अंदर की problems हो सकती है |

आपकी constipation हो सकती है क्योंकि दोस्तो constipation होने से हमारा पेट खराब हो जाता है | और पेट खराब होने से खाना अच्छे से digest नही होता और यह गंदा खाना हमारी खून मे मिलकर हमारे खून को गंदा करता है | ये खून कि गंदगी face पर pimples के रूप मे निकलती है |

और हमारे face पर pimples पैदा करती है, तो दोस्तो जब तक आप पेट का इलाज नही कर लेते तब तक आपके pimples का permanent ईलाज नही होगा, इसलिए दोस्तो आपको सबसे पहले constipation का ईलाज करना चाहिए न कि pimples का, इसलिए दोस्तो आप इस नुस्खे को एक बार जरूर try करे।

5. अखरोट (Walnuts)

आप अखरोट का उपयोग रात मे पानी मे भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करते है | तो ये आपके लिए बहुत ही फायदेमंद रहता है क्योंकि अखरोट के अंदर poly or mono unsaturated fats होते है | वैसे तो fats हमारी body के लिए बुरे होते है | लेकिन सब तरह के fats body के लिए बुरे नही होते है |Poly or mono unsaturated fats body के लिए अच्छे होते है | लेकिन saturated fats body के लिए बुरे होते है |

ये Cholesterol को बडाता है यदि आप अखरोट का सेवन करते है इससे आपकी body को poly or mono unsaturated fats मिलते है जिससे आपका दिमाग बहुत तेज होता है | Walnuts देखने मे दिमाग जैसे लगते है और memory शांत करते है।

तो दोस्तो अगर आप इन पांच चीजो को पानी मे भिगोकर खाते है तो ये आपके लिये बहुत अच्छे रहेंगे | हम आपको यही Suggest करेंगे की आप एक दिन मे एक चीज का सेवन करे | दुसरे दिन दुसरे चीज का इस तरह आप पूरे हफ्ते सभी चीजो का सेवन कर सकते है इससे आप और आपका परिवार स्वथ्य रहेगा | साथ ही अनेको बीमारियो से दुर रहेगा । ये बहुत ही आसान और आजमाया हुआ नुस्खा है आप ऐसा ना सोचिए ये चीजे महंगी होती है dry fruits महंगे जरुर होते है लेकिन दवाईयो से महंगे नही होते है।

तो दोस्तो आप इसे जरुर try करे और हमे Comments मे जरुर बताये आपको ये कैसा लगा |

At The End

मुझे उम्मीद है कि आपको हमारी आज कि पोस्ट पसंद आयी होगी बादाम के फायदे | Benefits of Almonds | तो इसे अपने दोस्तो के साथ share करना ना भुले ।

धन्यवाद !!