घमोरियों से बचने के घरेलू उपाए | Home remedies for Prickly Heat / Miliaria in Hindi

Hello Friends!! Uttrakhandsservices में आपका बहुत-बहुत स्वागत है । मै हू Anshu Singh और आज हम बात करेंगे, घमोरियों से बचने के घरेलू उपाए | Home remedies for Prickly Heat / Miliaria in Hindi । तो दोस्तो आईये जानते है कि घमोरियों से बचने के लिये क्या-क्या घरेलू उपचार हैंं।  

Miliaria, जी हाँ घमोरियों का दूसरा नाम ही है मिलिआरिआ । गर्मियो का समय आते ही दिमाग में इसका एहसास होने लगता है । मई, जून के महीने, जहाँ बच्चों के लिए स्कूल की पढाई से राहत का ज़रिया होते हैं । वही ये पसीने की वजह से होने वाली घमोरियों को न्यौता देते है।

राहत की बात ये है की घमोरियों का इलाज संभव है तथा आसान भी । बाज़ार में मिलने वाले सुगन्धित पाऊडर (Talcum powder) इसमें मदद जरूर करते है, पर इनके अलावा कुछ देसी नुस्खे भी इस खुजली, रूखेपन, जलन और शरीर मे पढ़ने वाले दानो से बचा सकते है । तो आइये सबसे पहले जानते है ये जानते है कि घमोरियां आखिर होती क्यों है, इसकी क्या वजह ?

घमोरियां होने का कारण? | What causes prickly heat / Miliaria in Hindi

गर्मियों के मौसम में घमोरियों का होना एक आम बात होता है। अधिक पसीना त्वचा के छिद्रो को रोक देता है, जिसकी वजह से हमारे शरीर पर घमोरियां हो जाती है। घमोरिया होना तब सुरू होता है जब हमारा पसीना वाष्पीकरण के बजाय त्वचा के नीचे फंस जाता है। यही कारण है कि घमोरियां आमतौर पर त्वचा की परतो पर होता है । जैसे गर्दन, कमर, बगल और कमर पर देखी जाती है।

घमोरियों के लक्षण | Symptoms of Prickly Heat in Hindi

1) त्वचा पर लाल चकत्ते या सूजन वाले क्षेत्र
2) छोटे छाले
3) खुजली और जलन
4) घमोरियों से बचने के घरेलू उपाए

निम्न चिन्हित कुछ ऐसी सामग्रियां है, जो स्वभाव में ठंडी होती है अथवा इनके इस्तेमाल से घमोरियों में काफी राहत मिलती है ।

-> गुलाबजल (Rosewater)
-> चन्दन (Sandalwood)
-> एलो वेरा (Aloe vera)
-> ककड़ी (Cucumber)
-> आंवला (Indian gooseberry)
-> मुल्तानी मिट्टी (Fuller’s earth)

1) गुलाबजल और चन्दन के पाउडर का मिश्रण | Rose-Water and Sandal wood mixture to cure prickly heat in hindi

जहाँ चन्दन त्वचा पे होने वाली खारिश को शांत करने में प्रभावी होता है । वही गुलाब जल त्वचा का pH balance बनाये रखने में मददगार होता है। इन दोनों का सही मात्रा (मसलन 4 चम्मच चन्दन के साथ 6 से 7 बूँद गुलाब जल की ) में मिश्रण बनाके कुछ देर Fridge में रख दें और फिर इस लेप को खराश, खुजली वाली जगह पे लगाएं और कुछ देर बाद ठन्डे पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को दोहराते रहने से कुछ दिनों मे घमोरियों का सफाया हो जाएगा।

विधि:- 4 चम्मच चन्दन + 6 से 7 बूँद गुलाब जल

2) बेकिंग सोडा | Use Baking Soda for prickly heat in Hindi

बेकिंग सोडा (Baking Soda) शरीर पे जमी हुई ऊपरी परत निकालने में मदद करता है तथा pH balance भी बनाए रखता है । ये इस तरह संक्रमण (Infection) से बचाता है | और त्वचा को मुलायम बनाता है । शुष्क हो चुकी त्वचा को हटाकर ये घमोरियों से निजात दिलाने का एक अच्छा तरीका है ।

विधि: 3 से 5 चमच baking soda गुनगुने पानी में मिला कर इसका घोल त्यार करके लगाए

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3) एलो वेरा एवं चाय के पेड़ का तेल | Aloe vera and Tea Tree Oil for treating Prickly Heat in Hindi

Anti-Inflammatory properties के कारण एलो वेरा को आयुर्वेद मे अधिक लाभकारी माना गया है । नमी बनाए रखने के साथ-साथ, ये ठंडक पहुँचाने तथा जलन कम करने मे भी असरदार साबित होता है । एलोवेरा में विटामिन सी (Vitamin C), विटामिन ई (Vitamin E) और बीटा केरातिन (Beta Keratin) जैसे गुण होते है, जो ठंडक देने के साथ-साथ और भी कई बीमारियों को मिटाने मे मदद करते है।

चाय के पेड़ के तेल मे एंटी-बैक्टीरियल (Anti-Bacterial) गुण होते है, जो संक्रमण से बचने में मदद करते है ।

4. मुल्तानी मिट्टी और नीम | Fuller ‘s Earth and Neem for treating prickly Heat in Hindi

मुल्तानी मिट्टी धूल को सोख लेती है तथा त्वचा के छिद्रो को जाम होने से रोकती है । यह संक्रामक कीटाणुओं से भी बचाती है । नीम मे एंटी-बैक्टीरियल (Anti-Bacterial) और एंटी-फंगल (Anti-Fungal) गुण होते है। इन दोनो को पीसकर लेप बनाके त्वचा पे लगाने से अत्यधिक लाभ होता है।

नीम की कुछ पत्तियों को उबाल कर नहाने के पानी में मिलाकर उपयोग करने से भी चर्म रोगों (Skin diseases) से भी लाभ मिलता है।

5) ककड़ी का गुदा और पुदीना की पत्ती | Cucumber and mint for treatment of prickly heat in Hindi

10 – 15 टुकड़े ककड़ी के 50 ग्राम पुदीना पत्ती के साथ मिला कर मिक्सर में पीस ले । इस लेप में थोड़ा सा गुलाब-जल मिलाके खुजली एवं खराश वाली जगह पर लगाए । ये उपाए घमोरियो से होने वाली जलन को दूर करने में मददगार होता है।

6) हल्दी | Turmeric for curing prickly heat in hindi

हल्दी भी एक एंटी-इंफ्लेमेटरी (Anti – Inflammatory) पदार्थ है । नमक (salt), हल्दी और मेथी (fenugreek) को बराबर मात्रा में मिला कर पीस लें और इस लेप को नहाने से पहले 5 मिनट तक प्रभावित त्वचा पर लगाए। इससे बहुत लाभ मिलेगा ।

7) बर्फ का टुकड़ा | Ice cube for curing prickly heat in Hindi

बर्फ के टुकड़े को किसी सूती कपडे मे लपेट कर इस्तेमाल करें। इस से गर्मी मे शुष्क हो चुके शरीर के अंगों को राहत और नमी मिलेगी ।

8) नारियल तेल और कपूर | Coconut Oil and Camphor for curing Prickly Heat in Hindi

सुबह-शाम नहाने के बाद नारियल तेल में कपूर मिला के शरीर पे लगाने से भी त्वचा सम्भंधि रोगो से राहत मिलती है ।

9) नीम और तुलसी (Basil)

नीम और तुलसी की पत्तियो का लेप घमौरियो को दूर करता है।

10) मेहँदी (Myrtle)


मेहंदी की तासीर ठंडी होने के कारण ये गर्मी मे होने वाले रोगों से बचने में मदद करती है।

जैसा की कहा गया है “रोकथाम इलाज से बेहतर है”,अगर हम थोड़ा सा सतर्क रह के घमोरियों जैसे रोगों से परेशान होने से बच सकते है। निम्नलिखित कुछ ऐसी युक्तियाँ है जिनका पालन करने से आप घमोरियों से बच सकते है।

1) दिन में कम से कम 3 litre पानी पीना चाहिए।
2) दिन में एक बार निम्बू-पानी जरूर पियें।
3) स्नान नियमित करें एवं ठन्डे पानी से करें।
4) गरम तासीर वाली चीज़ों का सेवन न करें अथवा मिर्च- मसाले का उपयोग कम करें।
5) ढीले कपडे पहनें,बेहतर होगा अगर कपडे सूती हो।
6) छोटे बच्चों का डायपर (Diaper) बार – बार बदलें।
7) प्रभावित छेत्रों को बार बार खुजलि न करे । ये आदत और ज्यादा खराश का कारण बन सकती है और त्वचा भी खराब कर सकती है।

ऊपर बताये गए तरीके अपनाने से आप घर में बैठे ही घमोरियों से निजात पा सकते है।

At The End

मुझे उम्मीद है कि आपको हमारी आज कि पोस्ट पसंद आयी होगी, घमोरियों से बचने के घरेलू उपाए | Home remedies for Prickly Heat / Miliaria in Hindi | तो इसे अपने दोस्तो के साथ share करना ना भुले ।

धन्यवाद !!